春节期间是一年中大家最放松和悠闲的时候，没有了工作上事情的打扰，也没有了上下班时间的催促，可以自由地享受节日的轻松、快来的氛围。在与亲朋好友之间交谈时，喝上一杯茶既舒心又养心。

　　喝茶，是中国几千年来的传统饮食文化。而且，对于每个人来说，喝茶是一种十分常见又有效的一种养生方法。但是怎么喝茶也是有讲究的，喝茶的方式不对的话，不仅你喝茶的目的没有达到，还有可能还会给自己的身体带来危害。

　　喝茶也是有时间的讲究，在对的时间喝才对身体健康有益。

　　1. 喝对时辰有益健康

　　√ 早上适宜喝红茶

　　人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶能让身体快速地将状态调整过来，同时能够调节身体排除寒气，红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后再饮用，也可加入适量牛奶一起饮。

　　√ 午后适宜喝青茶或绿茶

　　通常情况下，人体在中午时分人的精气神是最好的时候、火气也很旺盛，在这个时候饮用绿茶或者青茶可以舒缓身体，青茶含有丰富的维生素E和茶多酚，对身体健康能带来不少益处。

　　√ 晚间适合喝黑茶

　　春节期间再吃了三餐之后，肯定吃了不少油腻的食物，如果你能在晚饭后饮用一杯黑茶，能够很好地梳理油腻食物的消化，很多人担心晚上喝茶会影响休息，其实黑茶性质较温和，对晚上休息不会造成影响。黑茶首选云南普洱，这是因为在普洱生茶的发酵过程中，普洱生茶所含茶多酚在熟化过程中转化为其他的保健成分，所以可以根据个人体质适量饮用。

　　2. 四个时间少喝茶

　　喝茶可以养生，让我们的身体变得更加健康，但如果把握不好喝茶的时机，就有可能得到相反的效果，下面我们一起来看看具体哪些时间不适合饮茶。

　　× 空腹时忌喝茶 空腹喝茶对身体健康不利，容易“茶醉”。

　　× 饭前不宜饮茶 饭前喝茶会影响食物的消化，造成营养的流失。

　　× 酒后喝茶 很多人喜欢在喝过酒后喝上一杯茶，这样不但不能解酒反而对身体健康不利。

　　× 饭后立即饮茶 茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。

　　茶作为生活中常见的饮品，既能解渴又能养生是很多人非常喜欢的饮品，春节期间何不给自己泡上一杯又有健康益处的热茶呢！

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