我国的茶文化历史悠久，每天喝茶是很多人的日常习惯。茶中含有大量的抗氧化成分，具有很好的美容驻颜功效，此外喝茶还可以清油解腻、消食利尿、提高记忆力，甚至还能减肥，经常喝茶可以得到很好的养生保健功效。但是茶不能随便乱喝，喝茶也是有讲究的。

　　传统喝茶文化讲究四季有别，随着季节轮换，在不同的节气里要喝不同的茶；喝茶有量，这是大家在接触所有茶制品的原则。大家在喝茶的时候做好以下这两点，才能得到茶叶的最大养生功效。

　　喝茶的讲究，讲究四季有别

　　喝茶讲究四季有别，春天适合饮花茶，夏天饮绿茶，秋天饮青茶，冬天饮红茶。不同的茶叶有不同的功效，在不同的季节喝不同的茶可以起到更好的保健作用。

　　春天喝花茶可以有效发散冬天积攒在人体内的寒邪，促进体内阳气生发；夏天炎热，而绿茶性味苦寒，夏天饮用可以生津止渴，祛暑解毒；青茶不寒不热，适合秋天饮用，可以消除体内余热，恢复津液；红茶性质温热，并且营养丰富，冬天喝有助于温补身体，增强人体免疫力。

　　讲究喝茶的量

　　喝茶对人体好处很多，适当喝点茶可以清油解腻、提神明目、杀菌消炎以及消食利尿，但是喝茶不是越多越好的，喝茶讲究有量，每天喝1到2次，每次量保持在2到3克是比较恰当的。

　　以上提到的这两点讲究很重要，喜欢喝茶的朋友注意了。此外，喝茶也有一些禁忌事项，下面这几种情况不适合饮茶，4种情况不能饮茶。

　　忌空腹饮茶

　　空腹饮茶会抑制胃液分泌，进而影响胃肠道的消化和吸收，有的时候还会出现一些心悸、头痛、眼花、心烦意乱等不适症状。并且茶叶中含有一些鞣酸等酸性物质，有可能对胃粘膜造成损伤，需要引起注意。

　　忌睡前饮茶

　　茶叶中含有大量的茶碱、咖啡碱、茶多酚，这些成分可以有效刺激人体中枢神经系统，让人产生兴奋感。睡前饮茶有可能导致失眠，对身体健康不利，睡前2个小时最好不要饮茶。

　　忌服药饮茶

　　有的人喜欢用茶水送服一些药物，但事实上这种做法是错误的。茶叶中的一些物质有可能与药物中的一些成分发生冲突，降低药效，有的甚至还有可能会引起中毒，忌吃药的时候饮茶。

　　忌饮头道茶

　　头道茶中不可避免会有一些残留农药、化肥、灰尘等污染物，第一道的茶汤并未达到最佳饮用状态，故而应该快速将头道茶的茶水倒掉之后再换新水，头道茶尽量不要喝。

　　喝茶是一种很好的生活习惯，如果大家喜欢喝茶的话不妨可以适当多喝些，对身体有很多好处。但是大家喝茶的时候一定要注意一些讲究还有禁忌事项，做到真正的懂喝茶、会喝茶。正确的喝茶方式有益于人体健康，否则的话可能会起到一些反作用。

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